Powerplate

Champions Gym Bergen op ZoomDe powerplate produceert vibraties, waardoor energie vanaf de plate naar het lichaam wordt gestuurd. Door de stimulerende werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch zo'n 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je al vlug hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast.


Door te trainen, put je je lichaam uit.Champions Gym Bergen op Zoom Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het zich. Doe je dit regelmatig, dan past je lichaam zich aan deze inspanningen aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt een powerplate betere resultaten op kortere tijd.


Iedere oefening die je uitvoert op de powerplate, duurt maar 30, 45 of 60 seconden. Champions Gym Bergen op ZoomDaarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 minuten oefenen op de plate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.


Trainen op dit toestel biedt vele voordelen: